フェイシャルヨガとは
顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
☑一気に老けておばさんっぽくなってきた気がする。
☑若作りには興味ないけれど、若々しくありたい
☑シワもたるみもほうれい線も、全部嫌だ。
☑きれいになりたいけれど、エステや化粧品に頼らないできれいになりたい
など。
顔には約６０種類の表情筋といわれる筋肉があります。
その表情筋が笑ったり、怒ったりという表情を作ります。
しかし、普段のお顔は、６０種類の表情筋全てを使っていません。
日本語は表情筋の２０％しか使わなくても話せる言語だと言われています。
（ドイツ語は８０％使わないと話せない言語といわれています）
使わないと表情筋は衰え、同じ表情を続けていると「表情グセ」がついてしまいます。
顔ヨガは表情筋をまんべんなく鍛えることで、表情グセを解消し、
血行やリンパの流れ、新陳代謝を促進させます。
弾力ある筋肉になれば、その上のお肌もハリが戻り、艶が増し、
しわ、たるみになりにくくなります。
表情筋はとても小さな筋肉です。
正しく鍛えると、効果が出るのもとても早いのが特徴です。
顔ヨガを１日５分２週間続けると、
●笑顔がきれいになった
●笑いやすくなった
●顔が小さくなった
●「痩せた？」といわれるようになった
●たるみが軽減された
●シワが薄くなった
●目が開きやすくなった
●頬の位置が高くなった
●顔が引き締まってきた
●気持ちが前向きになった
●鏡を見るのが楽しくなった
という声をたくさんいただいています。
現在の顔は今までの「顔の使い方」が作った顔。
顔の「新しい使い方」をインストールすることで
まだ見たことがない、本来の顔が現れてきます。
顔ヨガを取り入れることで、
ハリのある艶肌美肌で
しわ、たるみに負けない
若々しい顔を手に入れましょう。
表情筋は鍛えるだけでなく、ほぐして緩めることが大切。
頑張りすぎると強張ってしまいます。
表情筋はほぐして鍛えて緩めることで
しなやかな筋肉となります。
しなやかな表情筋は、女性らしい柔らかい印象を作ります。
ゆるゆると緩めることで
「まろやか美人」
になります。
現代の女性は頑張りすぎの傾向があります。
肩の力を抜きながらも鍛えることで、
自然な笑顔になり、生き方、あり方までもが自然で美しくなってきます。
この「顔ヨガ」という表情筋のトレーニングは、
自分の力で顔をデザインできるという素晴らしさがあります。
特別な道具も要らない。
必要なのは、お顔を写す鏡と、「変わりたい」「まだ見たことのない自分に会ってみたい」
という気持ちだけです。
